史诗级灾难片?|让孩子摆脱“开学焦虑症”

上海睿兆资讯网质量2019-09-03 10:0646

每一次的开始让人兴奋,也让人担忧。面对开学的孩子们就是如此……


重返校园可以让孩子们重新与同学们相聚,这可以让他们感到开心。


但事实上,更多的是——焦虑!


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孩子们的焦虑


其实这样的事情并不会因为随着孩子的年龄增长而完全消失,相反如果我们让孩子独自处理这些焦虑,有时就会影响并干扰孩子成长的能力。而大多数家长都低估了这对于孩子的影响。


从发展心理学的角度来说,其实孩子们在不同的年龄段都会有与之相应的、不同的担忧,比如:


  • 在幼儿园期间,孩子们的焦虑可能来源于与父母的分离;
  • 在小学,孩子们的焦虑可能与老师的教学风格、学业的难度有关;
  • 在中学,孩子们的焦虑可能与朋友的关系,自己能否被同学们接受有关;
  • 在高中,孩子们则充满了对是否足够优秀的焦虑。

我们可以发现,所有的这些焦虑都对应着一些的客观存在的原因。只是这些焦虑没有得到及时处理,就可能会导致发展滞后。那么孩子就会“倒退”。


02

如何解决随之而来的问题


这样的“倒退”通常表现为:爱发脾气、厌学、逃学、叛逆、退缩、封闭自我,甚至攻击行为……


这是非常常见的问题,许多孩子都曾经或多或少的出现过这些行为。


那么该怎么帮孩子摆脱这样的问题呢?


帮助孩子解决“开学焦虑”的方法其实很简单。其实没有那么难做,他不需要对孩子的问题进行详细的讨论,也不需要父母替孩子做决策、调整或解决问题。让孩子摆脱焦虑只需要——共情式的倾听和不断的安慰。


“这种方法给我的孩子们带来了安全感和坚定的信心。”


首先,倾听他们的困扰。其实许多问题并不难解决,而是问题带来的感受让孩子难受。他们需要的是有人听他们说,给他们支持与陪伴。


然后,当孩子讲出了问题,比如:


如果我觉得老师针对我,怎么办?”


这个时候,你只要对他们的担心表示理解,你可以说:


“感觉这是个大问题,可以理解,我上二年级的时候也担心过这个问题”。


接着,可以安慰孩子说:


“不用害怕,如果老师真的针对你,爸爸(或妈妈)会和你一起解决问题的。”


在现实生活中,大多数父母在遇到这种情况时,都会倾向于告诉孩子不要担心这些事情。但事实上往往相反,这样的“安慰”只会让孩子去独自承受。


还有一点就是,如果孩子觉得父母没有理解他们,那么他们就会选择沉默。在平时的咨询中,许多父母都会说:“孩子不跟我说话……”


其实,在孩子的角度来看:“你们不能理解我,我为什么要说?”


所以,其实问题并不难解决。用一颗开放和接纳的心去倾听孩子,并且和他一同感受那些困扰,告诉他,:“你不孤单!”



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